• ۱۳۹۸ شنبه ۳۰ شهريور
  • اِسَّبِت ٢١ محرم ١٤٤١
  • Saturday, September 21, 2019
کلیدواژه: 47516
تاریخ انتشار:۱۳۹۶ جمعه ۱۰ شهريور، ساعت 11:04
تاریخ بروزرسانی:۱۳۹۶/۶/۱۰

رعایت چند اصل مهم در این سنین می تواند تأثیر به سزایی در طراوت و شادابی فرد در دوران سالمندی داشته باشد.
این چند اصل ساده عبارتند از:
•رعایت رژیم غذایی مناسب
•ورزش و فعالیتهای بدنی
•بررسیهای دوره ای و انجام آزمایشهای منظم پزشکی

توجه:  برخی از آزمایشهای ضروری در این دوران در زنان و مردان با هم تفاوت دارند

زنان :

20-39 ساله:

•معاینه لگن: بعد از ازدواج باید سالی یک بار توسط متخصص زنان و زایمان انجام شود.
•آزمایش بررسی دهانه رحم (پاپ اسمیر): انجام این تست پس از ازدواج، حداقل سالی یک بار توصیه میشود.
•معاینه پستانها از نظر توده: توسط پزشک حداقل هر 3 سال یکبار.
•معاینه پوست: بررسی پوست از نظر وجود ضایعات و خالهایی که احتمال سرطانی شدن دارند حداقل هر سه سال یک بار توصیه میشود.


40-49 ساله:
•اندازه گیری فشار خون: حداقل هر سال یک بار
•اندازه گیری چربیهای خون: هر 2 سال یک بار
•اندازه گیری قند خون ناشتا: هر 2 سال یک بار
•معاینه پستان، پوست و انجام پاپ اسمیر: حداقل سالی یک بار
•ماموگرافی: این آزمون که به کمک اشعه ایکس انجام میشود را باید هر سال یک بار انجام داد.

توجه: آزمایش پاپ اسمیر برای شناخت زودرس سرطان دهانه رحم و همچنین التهاب و عفونتهای آن انجام میشود. یادآوری این نکته مهم است که فرد از 72 ساعت قبل از انجام آزمایش باید از شستشوی داخل واژن با آب و مواد ضدعفونی کننده پرهیز نماید. به علاوه نمونه برداری نباید دردوران قاعدگی و یا خونریزی فعال انجام شود.

مردان:


20-39 ساله:
•فشار خون: اندازه گیری فشار خون حداقل هر دو سال یک بار
•پوست: بررسی و معاینه پوست حداقل هر 3 سال یک بار

40-49 ساله:
•فشار خون: اندازه گیری فشار خون حداقل هر سال یک بار
•قند خون ناشتا: هر 2 سال یک بار
•چربیهای خون: هر 2 سال یک بار
•پوست: بررسی و معاینه پوست حداقل هر سال یک بار

توجه: در این گروه سنی خصوصا در سنین 40-49 سال انجام آزمایشهای دیگری از جمله آزمایش نیتروژن اوره خون (BUN) و کراتینین جهت بررسی عملکرد کلیه ها مفید است.

انجام آزمایش FreePSA و PSA :  برای تشخیص زودرس سرطان پروستات سالی یک بار توصیه میشود.
توجه: مجموعه کامل چربیهای خون شامل کلسترول تام، کلسترول خوب(HDL-C)، کلسترول بد(LDL-C)و تری گلیسیریدهاست. در صورت انجام آزمایش مجموعه کامل چربیها باید 12-14 ساعت ناشتا باشید.



منبع: چکاب دوره ای سلامت- دکتر علی یزدی نژاد

آپارات سراسری - استان ها سروش سراسری - استانها
اظهار نظرات | 0
captcha